Bien dans sa vie #3: le guide de l'empathie

March 2, 2017

Combien de fois vous êtes-vous retrouvés à essayer de donner un coup de main à une personne à laquelle vous teniez plus ou moins, pour finir pris entre des tirs croisés, et à devoir gérer la situation avec un gant de fer? À The Sight, on vous donne quelques astuces pour gérer au mieux ce genre de situations qui provoquent des pétages de plomb chez les "empathes"! 

1. Le sourire

 

Simple et pourtant si efficace, le sourire peut être la meilleure des armes. C'est un vecteur d'émotions puissant qui montre à l'interlocuteur que l'on compatit, qu'il n'est pas seul, et que les choses vont aller mieux. Ne prenez surtout pas la personne en pitié car au mieux elle vous dira que ce n'est pas ce qu'elle cherche et au pire elle s'accrochera à vous comme une sangsue dans l'espoir que vous régliez ses problèmes à sa place.

 

2. Le rire

 

Une fois le contact établi grâce au sourire, essayez dans la mesure du possible de dédramatiser la situation grâce au rire. Si vous souhaitez aider cette personne c'est très probablement que vous la connaissez. Si tel est le cas, vous disposez d'un réservoir de connaissances à propos de celle-ci qui peut vous permettre de désamorcer une situation en jouant sur les mots, en tournant des situations en ridicule pour inverser la charge émotionnelle négative en charge émotionnelle positive.

 

3. Le contact physique

 

Établissez le contact! Touchez la main, tapez gentiment dans l'épaule. Le contact qu'il soit animal ou humain a toujours été un vecteur d'apaisement. Il rappelle à la personne qu'elle n'est pas seule. Et c'est important.

 

4. La mise en perspective des problèmes

 

C'est l'étape du "je peux t'aider, mais je ne pourrais pas régler tes problèmes à ta place". Appelez-le moment thérapie ou autre, le but est de faire prendre conscience à la personne qu'elle a du pouvoir sur la situation, et qu'elle peut ne plus la subir. La plupart du temps, un simple repositionnement permet de reprendre les rennes d'une situation compliquée et de dresser un plan concret des étapes à suivre. Aidez-la à trouver ce qu'elle doit faire, et donnez lui-les clés au bon déroulement de la chose. Mais n'oubliez surtout pas que vous n'êtes en aucun cas une béquille. Vous êtes fort, mais vous avez tout de même vos limites. Et la personne en face doit en avoir conscience.

 

5. La transmission d'énergie

 

Partagez votre savoir, votre expérience, et votre vision positive, quitte à passer pour l'éternel optimiste. Faites part de votre vision de la situation, partagez votre regard extérieur et remettez les problèmes en perspective.

 

6. Si rien de cela ne marche, fuyez!

 

On connait tous cette personne qui aime se plaindre et se complaît dans les situations plus ou moins compliquées. Il y a très peu de chances pour que vous puissiez changer sa perspective des choses car elle veut juste susciter de l'attention et de la pitié. A ce moment-là, ne gâchez pas votre énergie si précieuse, et trouvez une voie de sortie. Dommage pour elle, mais les personnes qui ne veulent pas s'aider elles-même ne méritent tout simplement pas qu'on les aide.

 

Ça fait beaucoup pour cette fois, mais essayez. La prochaine fois que vous vous retrouvez dans ce genre de situation (et cela va arriver très vite) essayez de mettre en pratique ces conseils, il se peut que vous n'y arriviez pas du premier coup, mais ne baissez pas les bras. N'oubliez surtout pas de reconnaître vos limites, et ne gâchez pas de l’énergie bêtement.

 

Pluie d’énergie positive sur vos têtes de courgettes, on vous aime,

N'oubliez pas qu'il ne tient qu'à vous d'être de belles personnes?!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Pourquoi "The Sight"?

#1 

Avoir la vue, ou "The Sight", c'est voir la vie avec un regard peu ordinaire...
 

#2

Avoir la vue, c'est accepter de ne pas penser comme tout le monde...

 

#3

Avoir la vue, c'est tout simplement voir au delà des apparences...

© 2023 by Jordan R. Proudly created with Wix.com